男人吃什么补肾?做健康男人!想要补肾，吴隆贵医师建议男性朋友生活中可以适当吃些牛尾、韭菜、乌鸡、枸杞等营养物质，但是这类食物可能会容易引发上火，建议要根据自己肾虚情况来补身体。生活中多吃虾仁、牛尾、韭菜、乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效，食用动物肾脏具有补肾益精作用；不同的营养食品的补肾效果是不同的，大家在补肾过程中还需要预防虚不受补的情况发生，建议通过饮食药膳的方法来缓解肾虚病症；同时要多运动，少久坐。
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